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      LES AMIS DU NEPAL

RANDONNEES PEDESTRES

              LE DIMANCHE

      Association loi 1901
amidunepal.pleinair.monsite-orange.fr

voir annonces ci dessous ! et

voir calendrier

   BIENVENUE AUX

   AMIS DU NEPAL

INFOS PRATIQUES

RANDONNEES-PLEIN AIR

Activités De Nature

LE MANS

mail: de contact

adnpleinair72@gmail.com

gué de maulny

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LA MARCHE NORDIQUE

Tous les lundi  à 13H50

MODIF  LE MATIN DE JUIN à aout

 et    JEUDI MATIN DE 9H30 à 11h00.

Bois de L EPAU (acces tram à 10')

Dans les bois de l’EPAU parking du Verger, encadrée par des bénévoles dont 3 diplomés par la FFRP en randonnée pedestre et marche Nordique.*Affiliée à la FF de Randonnée Pédestre.* *séances d’1h30.Avec échauffement et étirement spécifique !

   .  RDV    Parking du Verger (l'Epau)

Contact Gilles Tessier 0608481139

              inscription sur reservation

            SUR adnpleinair72@gmail.com

Bonjour les amis du Népal ,

De la patience et de l'espérance face à ce virus rebelle. 

 Nos activités de randonnée et marche nordique continuent  par petits groupes de  personnes sur inscription préalable   obligatoire sur adnpleinair72@gmail.com

INFO IMPORTANTE : nouveau mail pour nous joindre  : adnpleinair72@gmail.com

MARCHE NORDIQUE TOUT L ETE   lundi et jeudi 9h30 !

  • .Activités ADN : toute l' année 1 essai offert ! marche nordique et/ou randonnée !inscription possible toute l année !
  • NOUVEAU samedi 28 aout 2021"SPECIALE SANTE" "MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI" une ballade méditative et respiratoire de 4,km !

-RV à 13h15 précise pour co - voiturage au parking carrefour market de la pointe rue d'Arnage au Mans. detail  voir annonce ci dessous !

Reprise randonnées pedestres en septembre.

- 5 sept  parc  oriental   de Maulevrier (depart 8 h30 )

- 19  sept  chateau  Plessis Bourré ( depart 8h 45 )

- 3 octobre rando   ste sabine (depart 13h 30 )

- 10  oct  rando  Nelly (depart 13h 30 )

- 17 oct marche consciente en foret (depart 16h 30 )entre chien et  loup

-24  oct découverte Alençon Jacqueline

ETC...

Rendez-vous pour les RANDONNEES PEDESTRES des AMIS DU NEPAL

Parking Carrefour Market la pointe (rte d'arnage au Mans resto les Tontons )à 13h30 :

(sauf sortie  à la  journée ).

Nouvelles dates :

 > Programme sous réserve de modification.
 D’autres dates pourront s’ajouter au fil de l’eau !

 sport en fete le 4  septembre  ANNULEE !

ASSEMBLEE GENERALE  ANNUELLE PREVUE LE  19 NOVEMBRE 18H45  RUE  ARCOLE*

Voir photos pages suivantes.

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INFOS PRATIQUES

    RANDONNEE  PEDESTRE

Bonjour à tous, 

Demandez les flyers et bulletin d'inscription à cathy.drouet@orange.fr

             ou  adnpleinair72@gmail.com

  • .Activités ADN : toute l' année 1 essai offert ! marche nordique et/ou randonnée !inscription possible toute l année !
  • NOUVEAU  samedi 28 aout 2021

 "SPECIALE SANTE"  "MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI"   une ballade méditative et respiratoire de 4,km   !

-RV à 13h15 précise pour co - voiturage au parking carrefour market de la pointe rue d'Arnage au Mans.

.Rando facile de 4 km maxi ,allure modérée , travail sur système respiratoire et Locomoteur.

Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s'imprégner des marches en conscience du taiji.Nous travaillerons sur les articulations des membres inférieurs et supérieurs;  sur la respiration ET SUR LA MARCHE taichi et des animaux
Séance d'échauffements avant la rando , ponctuée d exercices et marche consciente durant la rando et étirements qi gong et méditations.

  • Encadrement effectué bénévolement par animatrice Diplômée FFRP., titulaire du brevet état d' éducateur sportif et diplômée fédérale en taichi HABILITEE SPORT SANTE. .
  • participation demandée 4€ et 2€ pour l entrée du parc.

Prévoir à boire et chaussures de rechange ! sur inscription préalable  obligatoire. 

à adnpleinair72@gmail.com  et  contact cathy  0632242363


voir  photos  de la marches conscientes **********************************************************************************************************

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 SEJOURS 2022 : renseignez -vous  cathy.drouet@orange.fr 

ou  adnpleinair72@gmail.com

MOELAN   du 6  au 10  juin 2022    inscription ouverte

DINARD DU 24 AU 26 JUIN  2022  inscription  ouverte

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MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI  OU RANDO à DINARD 2022  CONTACTER CATHY

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  .TARIFS 2021-2022: cotisation et licence FFRP 49€ (randonnées et marche nordique)

tarif famille 96€.

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

25€ pour les licenciés FFRP d'un autre club !

pour obtenir la fiche d' inscription contacter :cathy.drouet@orange.fr

  ou  adnpleinair72@gmail.com

"Nous avons atteint 80 adhérents en 2021 avec des inscriptions très nombreuses sur les 3 séjours. Je tiens à vous féliciter tous pour votre enthousiasme contre vent et marée à reporter massivement votre participation sur les séjours 2021".

Bulletin  d inscription  ci dessous    en cours  d actualisation nouvelle saison   2021 22

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L’ASSEMBLEE GENERALE DES AMIS DU NEPAL

Notre Assemblée Générale Annuelle est prévue le 19 novembre 2021 à 18h45

pour élire notre nouveau conseil d 'administration et Bureau .

LES AMIS DU NEPAL proposent la Licence FFRP *Accès aux activités de la randonnée pédestre et/ou marche nordique ; et cette licence peut vous couvrir personnellement pour vos voyages et vacances en famille ou entre amis ! contact : adnpleinair72@gmail.com gilets sécurités oranges avec le nouveau logo ADN : reste quelques gilets disponibles !

Vous savez combien il est important d être en visibilité sur les randonnées , notamment en passage sur la route, n' hésitez pas à vous en servir !

Notre trombinoscope fabriqué par Louis et Brigitte avance , pensez à envoyer votre meilleur profil !

SOIREE "TAICHI-CHINE"DE SHAOLIN à WUDANG
VENDREDI 20 DECEMBRE 2019             avec une vingtaine de personnes présentes

Retour en images d'un Voyage en Chine à la recherche des 3 berceaux du WUSHU.

Association SPIRALES - Centre Beaulieu 176 avenue François Chancel 72000 LE MANS

www.centrebeaulieu-lemans.fr photos ci dessous

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 l arboretum de la grande prée au Mans,  voir photos de mai 2019 et  octobre 2019.

 rallye beaufay, rando gourmande,rando Rouillon ,pique nique de fin  d année à Solesmes ,

musée Tatin de Cossé le vivien www.musee-robert-tatin.fr(à revoir )

La pivoineraie  à voir et à revoir.

Parc oriental de Maulevrier à ne pas louper !

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CALANQUES PORQUEROLLES

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Verbatim :suite à la visite de Parne "Sortie culturelle et sportive à parné en Mayenne. "c’est toujours un réel plaisir de faire découvrir notre beau village si riche d’histoires et de patrimoine…surtout à des visiteurs intéresses ,intéressants et très sympathiques..


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La pratique de la Randonnée Pédestre et de la Marche Nordique est reconnu bénéfique pour la santé

Nos séances comportent échauffement et étirement !

"J aime bien faire les étirements à la fin de la rando, en cercle,chacun donne des idées, on discute, on s étire bien, on plaisante, sympa !"


TARIFS 2021-2022: cotisation et licence FFRP 49€ (randonnées et marche nordique)

tarif famille 96€.

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

25€ pour les licenciés FFRP d'un autre club !

pour l' inscription contacter :

 adnpleinair72@gmail.com

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LES AMIS DU NEPAL proposent : Licence FFRP *Accès aux activités de la randonnée pédestre et/ou marche nordique ;

Possibilité de sorties à la journée, de week-end et Séjour avec participation.

COMMENT VOUS INSCRIRE AUX AMIS DU NEPAL ?

La fiche d’inscription est à envoyer avec le chèque et le certificat médical- ou attestation QS pour, les renouvellement  uniquement. 

(Sans ce document votre licence ne pourra être validée) Accompagné d’une enveloppe timbrée à l’‘adresse suivante :

Association les Amis Du Népal  chez  Louis Carmona 71 rue de Maquere 72650 Aigné

Ou contacter par mail adnpleinair72@gmail.com

 NEPAL      Soutenir un  projet  humanitaire par  le déplacement du village de Dhye dans le Haut Mustang au Népal, privé d’eau à 3900m d’altitude.

"Himalaya, les confidences de l'eau", un conte qui nous a été présenté par Serge Verliat

 Du Bessin au Népal ( www.bessin-nepal.com).

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Randonnée et visite culturelle ou ethnique, vie chez l'habitant ou besoin d'air et de dépaysement, les rêves peuvent devenir réalités ! voir site www.huwans-clubaventure.fr

(partenaire FFRP)

Voir page NEPAL CHINE DOC.

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les amis du Népal se retrouvent pour le Réveillon de la St Sylvestre: annulé

31 décembre 2020 RéveillonBal folk avec « diner- panier » (Cathy)

http://lesbranchesdufolk.e-monsite.com

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 SECURITE :Rappel : Code du randonneur:

en campagne , marcher par deux coté droit de la route , sauf passages délicats à l' appréciation de l' animateur, marcher à gauche en file indienne !

Traverser obligatoirement la chaussée perpendiculairement, jamais en diagonale !

Passage délicat, laisser l'animateur ou un éclaireur désigné en avant et attendre l'ordre de passer, éventuellement par petits groupes idem pour sécuriser la fin du groupe, poster un serre-file.

Et enfin, seul l’animateur utilise le sifflet et uniquement en cas d’urgence extrême !

QUI SOMMES NOUS ?

Notre association a été créée au Mans en 1986 à l’initiative de personnes qui, après avoir séjourné au Népal, ont voulu mettre en commun leurs connaissances sur ce pays et leurs goûts pour les voyages et la nature.

Passionnés de sports, de plein air et de montagne, nous vous proposons de partager nos activités en souhaitant que cette vie associative permette à chacun de réaliser des nouveaux projets. Vous pourrez découvrir la Sarthe à travers les nombreux circuits de randonnées et les autres régions françaises du Nord au Sud. Agréée Jeunesse et Sport.

Affiliée à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre.

Encadrement par 8 animateurs certifiés FFRP

La pratique de la Randonnée Pédestre et de la Marche Nordique est reconnue bénéfique pour la santé !

Le siege social est 17 rue Olivier de serres 72100 le Mans.

Nous contacter :

par mail :adnpleinair72@gmail.com

vice Présidente :

CATHY DROUET 06 32 24 23 63

amidunepal.pleinair.monsite-orange.fr

Nous sommes présent à Sport en Fête de la ville du Mans depuis plus de 30 ans !

Nous sommes partenaires de l Office du tourisme du MANS :

WWW.LEMANS-TOURISME.com

Vie de l Association : L’ASSEMBLEE GENERALE DES AMIS DU NEPALse tiendra VENDREDI 19 NOVEMBRE 2021  à la maison des associations 18 h45.

L 'association comporte :

Une section randonnée pédestre et marche nordique avec 80  membres.

La section Escalade n' est plus aux ADN depuis  31 aout 2017

contact@verticalemans.com www.verticalemans.com

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